גלי את 5 הטעויות הנפוצות ביותר בטיפוח העור ולמד כיצד להימנע מהן לעור בריא וזוהר יותר.
הקדמה: האם את מחבלת בעור שלך?
כשזה מגיע לטיפוח העור, לכולנו יש את השגרה וההרגלים שלנו שאנו נשבעים בהם. עם זאת, מה אם נגיד לך שחלק מההרגלים האלה יכולים למעשה לגרום יותר נזק מתועלת לעור שלך? נכון, ישנן טעויות נפוצות שאנשים רבים עושים בכל הקשור לטיפול בעור שלהם, וטעויות אלו עלולות להוביל למגוון בעיות כגון אקנה, יובש והזדקנות מוקדמת. בכתבה זו, נדון ב-5 הטעויות המובילות בטיפוח העור כדי שתוכלי להימנע מלבצע אותן ולהשיג את העור הזוהר והבריא שמגיע לך.
ראשית, חשוב להבין שהעור של כל אחד הוא ייחודי ומה שעובד עבור אדם אחד לא יכול לעבוד עבור אחר. עם זאת, יש כמה הנחיות כלליות החלות על רוב סוגי העור. לדוגמה, פילינג יתר או שימוש במברשות קשות עלולים לפגוע במחסום הטבעי של העור ולגרום לגירוי. באופן דומה, לא מספיק לחות או שימוש בסוג לא נכון של קרם לחות עלול להוביל ליובש.
טעות נוספת שאנשים רבים עושים היא חוסר תשומת לב לתזונה שלהם. הפתגם הישן "אתה מה שאתה אוכל" בהחלט חל על בריאות העור. צריכת תזונה עשירה במזונות מעובדים, סוכר ושומנים לא בריאים יכולה לתרום לדלקת בגוף, שעלולה להופיע על העור בצורה של אקנה, רוזציאה ובעיות אחרות. מצד שני, אכילת תזונה עשירה בפירות, ירקות ושומנים בריאים יכולה לעזור לתמוך בבריאות העור ולהעניק לך זוהר טבעי.
בנוסף לתזונה, לגורמים סביבתיים יכולים להיות גם השפעה גדולה על העור שלך. לדוגמה, בילוי זמן רב מדי בשמש ללא הגנה מתאימה עלול להוביל לנזקי שמש ולהזדקנות מוקדמת. באופן דומה, חשיפה לזיהום ולרעלים אחרים עלולה לתרום לקהות וגוון עור לא אחיד.
אישה מתוסכלת בוחנת את עורה במראה
"אתה מה שאתה אוכל": השפעת הדיאטה על בריאות העור
כשמדובר בהשגת עור בריא וזוהר, התזונה שלך חשובה לא פחות משגרת הטיפוח שלך. למזונות שאת אוכלת יכולים להיות השפעה ישירה על בריאות העור שלך, כמו גם גורמים אחרים כגון דלקת, הידרציה וייצור קולגן. בחלק זה, נדון בדרכים שבהן התזונה שלך יכולה להשפיע על בריאות העור שלך, ואילו מזונות עליך לשלב בתזונה שלך לבריאות העור האופטימלית.
- 1. דלקת ואקנה:
אחת הדרכים הגדולות ביותר שבהן תזונה יכולה להשפיע על בריאות העור היא באמצעות דלקת. צריכת תזונה עשירה במזונות מעובדים, סוכר ושומנים לא בריאים יכולה לתרום לדלקת בגוף, שעלולה להופיע על העור בצורה של אקנה, רוזציאה ובעיות אחרות. מצד שני, אכילת תזונה עשירה בפירות, ירקות ושומנים בריאים יכולה לעזור להפחית את הדלקת ולקדם עור צלול ובריא. - 2. הידרציה ושמנמנות:
גורם חשוב נוסף לבריאות העור הוא לחות. שתייה מספקת של מים היא חיונית לשמירה על העור שמנמן ולחות, אך ישנם גם מזונות מסוימים שיכולים לעזור להגביר את רמות הלחות בעור. מזונות עתירי תכולת מים, כגון מלפפונים, אבטיח וסלרי, יכולים לעזור לשמור על מראה העור ותחושת לחות. - 3. ייצור קולגן ואנטי אייג'ינג:
קולגן הוא חלבון החיוני לשמירה על גמישות ומוצקות העור. ככל שאנו מתבגרים, רמות הקולגן שלנו יורדות באופן טבעי, אך ישנם מזונות מסוימים שיכולים לעזור לקדם את ייצור הקולגן בגוף. מזונות עתירי ויטמין C, כגון פירות הדר ופירות יער, מצוינים לייצור קולגן, וכך גם מזונות עשירים בשומנים בריאים, כגון אבוקדו ואגוזים.
פילינג: כמה זה יותר מדי?
פילינג הוא שלב חיוני בכל שגרת טיפוח, מכיוון שהוא עוזר להסיר תאי עור מתים ולקדם את תחלופת התאים לעור בהיר וחלק יותר. עם זאת, כמו בכל דבר, יכול להיות יותר מדי מהדבר הטוב. בחלק זה, נדון באיזו תדירות את צריכה לעשות פילינג, בסוגים השונים של פילינגים זמינים וכיצד להימנע מקילוף יתר של העור שלך.
- באיזו תדירות כדאי לבצע פילינג?
התדירות שבה את צריכה לעשות פילינג לעור שלך תלויה בסוג העור שלך ובסוג הפילינג שבו את משתמשת. בדרך כלל, אלה עם עור רגיש או יבש צריכים להקפיד על פילינג פעם בשבוע, בעוד שבעלי עור שמן או נוטה לאקנה עשויים להפיק תועלת מקילוף 2-3 פעמים בשבוע. חשוב לשים לב איך העור שלך מגיב, ולהתאים את תדירות הפילינג בהתאם. - סוגי פילינג:
- ישנם שני סוגים עיקריים של פילינג:
פיזי וכימי. פילינג פיזי הם מוצרים המכילים חלקיקים קטנים או גרגירים שמקרצפים פיזית תאי עור מתים, בעוד שפילינג כימי משתמש בחומצות או אנזימים כדי להמיס תאי עור מתים. שני סוגי הפילינג יכולים להיות יעילים, אך חשוב לבחור את המתאים לסוג העור ולצרכים שלך. - הימנעות מעודף פילינג:
פילינג יתר עלול להוביל לגירוי, אדמומיות ואפילו נזק למחסום ההגנה של העור. כדי למנוע פילינג יתר, חשוב לבחור בפילינג עדין ולא להשתמש בהם בתדירות גבוהה מדי. כמו כן, מומלץ להימנע משימוש במוצרים קשים אחרים, כגון רטינואידים או חומצות, באותו יום עם הפילינג. לבסוף, היו עדינים בעת הפילינג – אל תפעילו יותר מדי לחץ או תשפשפו במרץ מדי.
מגוון מוצרי פילינג, כולל סקרבים, מברשות ופילינג
לחות או לא? הפרת המיתוסים
לחות היא שלב מכריע בכל שגרת טיפוח העור, אך ישנם מיתוסים רבים סביב שלב זה שעלולים להוביל לבלבול. בחלק זה, נסקור מקרוב כמה מהמיתוסים הנפוצים ביותר על לחות והפרדה בין עובדות לסיפורת.
- מיתוס מס' 1:
רק עור יבש צריך קרם לחותאנשים רבים מאמינים שרק בעלי עור יבש צריכים להשתמש בקרם לחות, אבל זה לא נכון. כל סוגי העור יכולים להפיק תועלת מקרם לחות, מכיוון שהוא עוזר להחדיר לחות לעור ולהגן עליו מפני גורמי לחץ סביבתיים.
- מיתוס מס' 2:
קרם לחות גורם להתפרצויותמיתוס נפוץ נוסף הוא שקרם לחות יכול לגרום להתפרצויות, במיוחד עבור אלה עם עור שמן או נוטה לאקנה. עם זאת, זה לא בהכרח נכון. אמנם חשוב לבחור בקרם לחות שאינו קומדוגני (כלומר הוא לא יסתום את הנקבוביות), אך שימוש בקרם לחות יכול למעשה לעזור לאיזון ייצור השמן ולמנוע פצעונים.
- מיתוס מס' 3:
את צריכה לחות רק בבוקראנשים רבים נותנים לחות רק בבוקר, אך חשוב למרוח קרם לחות גם בלילה. הסיבה לכך היא שהעור מאבד לחות בזמן שאנו ישנים, ומריחת קרם לחות לפני השינה יכולה לסייע בהלחנת העור ושיקום העור.
- מיתוס מס' 4:
קרמי לחות יקרים תמיד טובים יותרלבסוף, אנשים רבים מאמינים שקרמי לחות יקרים תמיד טובים יותר מאופציות של בית מרקחת. עם זאת, זה לא בהכרח נכון. בעוד שחלק מתכשירי הלחות היוקרתיים עשויים להכיל מרכיבים חזקים יותר, יש הרבה אפשרויות סבירות שיכולות להיות יעילות באותה מידה.
על ידי הימנעות מטעויות טיפוח העור הנפוצות הללו, את יכולה לשפר את בריאות העור ומראהו, ולסלול את הדרך לעצמך יותר בטוח וזוהר.
